Е приятели, Като професионален спортист, реших да споделя мнението ми за разбирането на нашето физическо състояние, чрез измерването на телесните ни сегменти.Приятно информиране. Анализът на телесния състав е важен за оценка, която надхвърля простото измерване на телесното тегло. Той предоставя информация за здравословното състояние, оценява напредъка при отслабване, наблюдава адаптации при тренировки, насочва нуждите от хранене и следи тенденциите с течение на времето. Този анализ е важен, защото високите нива на мазнини

След класа ни по функционален стречинг, който проведох събота, реших да споделя с вас, как стречингът ми е помогнал да бъде във форма и как той ще се отрази и на вас в тренировките ви. Всички знаем, че тренировките с тежести са фундаментален елемент във фитнес режима на много хора, като целят укрепване на мускулите и подобряване на физическата издръжливост.Въпреки това, много от нас пренебрегват един критичен аспект на своята тренировъчна