Спортът в ранна възраст е от изключително значение. Физическата активност при децата включва редица предимства като намаляване на риска от затлъстяване, подобрена координация и баланс, по-добър сън и социални умения. Намаляването на заседналия начин на живот, и то навреме, може да бъде от изключително значение за здравето на вашето дете. Най-хубавото от всичко е, че да се движиш е забавно. Проблемът със затлъстяването в ранна възраст е един много нашумял дебат

По-добре ли е да се хидратираме със спортните напитки по време на тренировка или с обикновена вода? Хората, които тренират за развлечение, могат да пият вода за хидратация. Но, ако се упражнявате в продължение на повече от 60 минути в горещи и влажни условия, спортните напитки осигуряват не само течности, но и въглехидрати, както и натрий. Спортните напитки са също добър избор, ако играете колективни спортове като футбол или баскетбол, волейбол,

Изготвянето на фитнес програма струва около 40 лв., тренировката с инструктор – 20-30 лв., а при закупуване на месечна карта може да имате отстъпка в цената… Но дали си заслужават всички тези средства и отделено време, за да разберете, че сте объркали мястото или спорта? Не ме разбирайте погрешно, фитнесът също си има своите положителни страни, но… нека ви запозная с неговата съвременна заместничка-аеробиката! Преди 52 години д-р Кенет Х.Купър въвежда