Zumba с ети кирова
Този уикенд във FIT CITY ни гостува Ети Кирова.Ети е инструктор по Зумба. Зареждащ, магнетичен, отдаден, това са едни от много причини да я поканим във FIT CITY, за да ви запознаем уменията и.Ето, какво ни сподели Ети за себе си."Аз съм Ети Кирова и спортът е моята страст и стихия. От дете се занимавам с различни спортове: спортна гимнастика, аеробика, плуване, ски, класически и модерен балет. От ранна възраст
Важното при тренировки на висока температура
Промените в температурата на околната среда водят до анулиране на разликата между външната температура и температурата на вътрешната среда на организма, при което автоматично се включват адаптационните механизми за възстановяване на нарушеното температурно равновесие и за поддържане на термичния баланс. В случай, че този баланс е вече постигнат, спортистът показва високо ниво на работоспособност и добра поносимост към натоварванията. При условие обаче, че той не е възстановен и се наблюдава
С какво помага спортът в ранна възраст?
Спортът в ранна възраст е от изключително значение. Физическата активност при децата включва редица предимства като намаляване на риска от затлъстяване, подобрена координация и баланс, по-добър сън и социални умения. Намаляването на заседналия начин на живот, и то навреме, може да бъде от изключително значение за здравето на вашето дете. Най-хубавото от всичко е, че да се движиш е забавно. Проблемът със затлъстяването в ранна възраст е един много нашумял дебат
Трябва ли да спазваме диети, докато тренираме?
По-добре ли е да се хидратираме със спортните напитки по време на тренировка или с обикновена вода? Хората, които тренират за развлечение, могат да пият вода за хидратация. Но, ако се упражнявате в продължение на повече от 60 минути в горещи и влажни условия, спортните напитки осигуряват не само течности, но и въглехидрати, както и натрий. Спортните напитки са също добър избор, ако играете колективни спортове като футбол или баскетбол, волейбол,
Спортове, подходящи за нежния пол.
Изготвянето на фитнес програма струва около 40 лв., тренировката с инструктор – 20-30 лв., а при закупуване на месечна карта може да имате отстъпка в цената… Но дали си заслужават всички тези средства и отделено време, за да разберете, че сте объркали мястото или спорта? Не ме разбирайте погрешно, фитнесът също си има своите положителни страни, но… нека ви запозная с неговата съвременна заместничка-аеробиката! Преди 52 години д-р Кенет Х.Купър въвежда
