Трябва ли да спазваме диети, докато тренираме?
По-добре ли е да се хидратираме със спортните напитки по време на тренировка или с обикновена вода? Хората, които тренират за развлечение, могат да пият вода за хидратация. Но, ако се упражнявате в продължение на повече от 60 минути в горещи