Нова съвместна инициатива на Център за компетентност КВАЗАР и Сдружение „ФИТ СИТИ“!
Подкрепа за Интеркултурно образование чрез Наука и Спорт Нова съвместна инициатива на Център за компетентност КВАЗАР и Сдружение „ФИТ СИТИ“! Двете организации ще се включат съвместно в реализирането на дейности по Програма „Образование“ 2021-2027, насочени към подкрепа за деца и родители в мултикултурна образователна среда. Център за компетентност КВАЗАР и Сдружение „ФИТ СИТИ“, заедно с няколко български училища ще обединят своя опит в нова съвместна инициативи за работа с деца от уязвими групи,
СъчетаЙТе баланса между Пилатес, Кардио и Силови Тренировки.
Преподаватели по пилатес препоръчват холистичен фитнес подход, съчетаващ Пилатес, кардио и силови тренировки. Акцентът е на баланса и управлението на стрес хормона кортизол, за да се осигури здраве и благополучие, особено за хора в напреднала възраст. Предлагат индивидуално изготвяне на тренировъчни програми за поддържане на физическа и ментална форма.
ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕЛЕСНИТЕ СЕГМЕНТИ – СТАРТ 2024
Е приятели, Като професионален спортист, реших да споделя мнението ми за разбирането на нашето физическо състояние, чрез измерването на телесните ни сегменти.Приятно информиране. Анализът на телесния състав е важен за оценка, която надхвърля простото измерване на телесното тегло. Той предоставя информация за здравословното състояние, оценява напредъка при отслабване, наблюдава адаптации при тренировки, насочва нуждите от хранене и следи тенденциите с течение на времето. Този анализ е важен, защото високите нива на мазнини
Защо стречингът е толкова важен за хората, които тренират с тежести?
След класа ни по функционален стречинг, който проведох събота, реших да споделя с вас, как стречингът ми е помогнал да бъде във форма и как той ще се отрази и на вас в тренировките ви. Всички знаем, че тренировките с тежести са фундаментален елемент във фитнес режима на много хора, като целят укрепване на мускулите и подобряване на физическата издръжливост.Въпреки това, много от нас пренебрегват един критичен аспект на своята тренировъчна
Бързо във форма след коледните празници?
След коледните и новогодишните излишества, мнозина от нас се сблъскват с излишни килограми и намалена енергия.