29
дек.
Бързо във форма след коледните празници?
След коледните и новогодишните излишества, мнозина от нас се сблъскват с излишни килограми и намалена енергия.
Празнични изкушения: Как да управляваме апетита си и да се наслаждаваме на празничните ястия
Празниците са време за радост, обич и наслада от вкусно приготвената храна в добра компания.Въпреки това, този период може да бъде предизвикателство, когато става въпрос за поддържане на здравословен хранителен баланс. Ето някои съвети, как да останете във форма по
09
апр.
Трябва ли да спазваме диети, докато тренираме?
По-добре ли е да се хидратираме със спортните напитки по време на тренировка или с обикновена вода? Хората, които тренират за развлечение, могат да пият вода за хидратация. Но, ако се упражнявате в продължение на повече от 60 минути в горещи
