ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕЛЕСНИТЕ СЕГМЕНТИ – СТАРТ 2024
Е приятели, Като професионален спортист, реших да споделя мнението ми за разбирането на нашето физическо състояние, чрез измерването на телесните ни сегменти.Приятно информиране. Анализът на телесния състав е важен за оценка, която надхвърля простото измерване на телесното тегло. Той предоставя информация за здравословното състояние, оценява напредъка при отслабване, наблюдава адаптации при тренировки, насочва нуждите от хранене и следи тенденциите с течение на времето. Този анализ е важен, защото високите нива на мазнини
Защо стречингът е толкова важен за хората, които тренират с тежести?
След класа ни по функционален стречинг, който проведох събота, реших да споделя с вас, как стречингът ми е помогнал да бъде във форма и как той ще се отрази и на вас в тренировките ви. Всички знаем, че тренировките с тежести са фундаментален елемент във фитнес режима на много хора, като целят укрепване на мускулите и подобряване на физическата издръжливост.Въпреки това, много от нас пренебрегват един критичен аспект на своята тренировъчна
Бързо във форма след коледните празници?
След коледните и новогодишните излишества, мнозина от нас се сблъскват с излишни килограми и намалена енергия.
Празнични изкушения: Как да управляваме апетита си и да се наслаждаваме на празничните ястия
Празниците са време за радост, обич и наслада от вкусно приготвената храна в добра компания.Въпреки това, този период може да бъде предизвикателство, когато става въпрос за поддържане на здравословен хранителен баланс. Ето някои съвети, как да останете във форма по време на празниците: Запазването на здравословен апетит по време на празниците може да бъде трудна задача, но е възможно да се постигне, с някои полезни съвети: Пийте достатъчно вода: Понякога гладът може
Поход до черни връх с FIT CITY
Здравейте, приятели на приключенията! Днес искаме да споделим с вас приключението ни, преживяно вчера, когато се отправихме на поход до върха на Чертни връх и се сблъскахме с една невероятна снежна приказка! Снежната покривка беше над един метър сняг и изминахме невероятните 17 километра за около 5 часа! Нашият фитнес поход ни донесе огромно удоволствие от чистия въздух и невероятно красивите изгледи. Прекарахме чудесно време с приятели и създадохме
